Previenen enfermedades y brindan saciedad, entre otros beneficios. pero por su elevado aporte calorico hay que consumirlas con moderacion.las frutas secas como las nueces, las avellanas, castanas, almendras, pistachos, manies, han demostrado cientificamente beneficios en la prevencion de enfermedades. estan recomendadas en la piramide nutricional mediterranea y sus propiedades hacen que sean alimentos con accion protectora. son ideales para deportistas, ninos y mujeres embarazadas. pero por...
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